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Ecco, ieri sera ho mangiato del salmone affumicato ed era un po' salato. Credo di non avere ancora eliminato tutta l'acqua bevuta dopo!
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86.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 低.
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1347 千卡
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脂肪: 33.84克 | 蛋白质: 46.83克 | 碳水物: 166.34克.
早餐: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero. 午餐: Panettone, Caffè (Espresso), Pasta in Bianco, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Scaloppina. 晚餐: Coop Pesche Sciroppate, Prix Quality Crema di Peperoncino, Roberto Bruschetta, Vino Rosso da Tavola, Funghi Pleurotus. 小食/其他: Confetti, Mandarino. 更多的......
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2518 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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