|
Пережрал вчера за ужином!!! После пробежки сука жрать хотелось, как-будто неделю не ел. В итоге вес не ушел, лан завтра взвешусь. Блин после пробежки вечерней так приятно засыпать, усталость приятная, спишь как младенец.
|
90.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1869 千卡
|
脂肪: 35.71克 | 蛋白质: 186.53克 | 碳水物: 201.21克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Чернослив. 午餐: Рис Вареный, Виктория Котлета Домашняя Рубленная. 晚餐: Nesquik Какао, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Протеин. 小食/其他: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Royal Forest Ягоды Годжи, Протеин, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Каравай Горбушечки Ржано-Пшеничные. 更多的......
|
稳定体重
|