在2016年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1214 千卡
|
脂肪: 32.27克 | 蛋白质: 156.57克 | 碳水物: 78.56克.
早餐: ARO Молоко 1,5%, Ашан Киви, Rokiskio Творог Обезжиренный 0,5%, Клубника, Глобус Хлеб Сергеевский Подовый, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Укроп, Брокколи, Соевый Соус, Чеснок, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Кабачок, Белые Грибы (Обжаренные), Брокколи, Куриная Грудка Отварная. 更多的......
|
|
2071 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.6 公斤
|
|
|