Elizaivv的日记, 2016年03月23日

在2016年03月23日体重纪录（没有日志纪录）

58.5 公斤最近减少: 20.5 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年03月23日:

909 千卡

脂肪: 32.07克 | 蛋白质: 24.77克 | 碳水物: 132.64克. 早餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Зеленый Чай. 午餐: Шницель Куриный, Рис Вареный. 晚餐: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яблоко, Зеленый Чай, Мандарины. 小食/其他: Виталад Батончик Мюсли Земляничный. 更多的......

2110 千卡

运动: 徒步旅行 - 1 小时, 学习 - 6 小时, 休息 - 10 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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