|
Лед тронулся???Это вопрос....
|
139.6 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 54.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1230 千卡
|
脂肪: 60.87克 | 蛋白质: 63.13克 | 碳水物: 117.34克.
早餐: Рамфуд Гуляш Свиной, Гречка Отварная. 午餐: Гречка Отварная, Магнит Сыр Венский. 晚餐: Магнит Сыр Венский, Домик в деревне Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Редька. 小食/其他: Слодыч Печенье с Кунжутом, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Мандарины. 更多的......
|
|
4016 千卡
|
运动:
驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|