在2016年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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54.3 公斤
最近减少: 27.3 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1600 千卡
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脂肪: 61.21克 | 蛋白质: 102.53克 | 碳水物: 169.57克.
早餐: Bananas, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt. 午餐: Hard-Boiled Egg, Tomatoes, Mexican Blend Cheese, Black Olives, Kroger Homestyle Cheese & Garlic Croutons, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens. 晚餐: Grapefruit, Hershey's Kit Kat (Snack Size), Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Plantain Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
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1988 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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