在2016年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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756 千卡
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脂肪: 27.01克 | 蛋白质: 22.29克 | 碳水物: 113.80克.
早餐: Jonagold. 午餐: Danone Magere Yoghurt Natuur, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). 晚餐: Olijfolie, Devos Lemmens Mayonaise, Vleestomaat, Carrefour Gemengde Sla, Gemengd Volkoren Brood, Azijn, Ajuin, Komkommer (met Schil). 更多的......
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2034 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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