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shelleyhernandez的日记, 2016年03月22日

在2016年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
73.4 公斤 最近减少: 3.7 公斤.    还有: 0.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年03月22日:
558 千卡 脂肪: 10.06克 | 蛋白质: 26.48克 | 碳水物: 94.47克.   早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Toasted Bagel, Bananas. 晚餐: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Grapefruit. 小食/其他: Dasani Bottled Water (16.9 oz). 更多的......
2435 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.2 公斤

12支持者    支持   

评论 
Good for you! 
2016年03月22日 会员:: HCB
Another nice drop Shelley!! 
2016年03月22日 会员:: Steven Lloyd
thank you 
2016年03月22日 会员:: shelleyhernandez
thank you everyone for your support  
2016年03月22日 会员:: shelleyhernandez

     
 

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