在2016年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
51 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1013 千卡
|
脂肪: 41.95克 | 蛋白质: 104.40克 | 碳水物: 56.05克.
早餐: Ого Овсяные Отруби, Льняное Масло, Doppel Herz Омега-3, Parmalat Молоко 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Яйцо. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Стручковая Фасоль. 晚餐: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Карат Сыр Домашний 4%, Doppel Herz Омега-3, Зеленая Фасоль. 小食/其他: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|