在2016年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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86.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1158 千卡
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脂肪: 25.42克 | 蛋白质: 45.56克 | 碳水物: 159.95克.
早餐: Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. 午餐: Noci, Salmone al Forno o alla Griglia, Orogel Finocchi Gratinati, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Heinz Pasta Dietetica Aproteica, Vino Rosso da Tavola. 晚餐: Coop Pesche Sciroppate, Salmone Affumicato, Funghi Pleurotus. 小食/其他: Mandarino. 更多的......
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2688 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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