在2016年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
72.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1917 千卡
|
脂肪: 95.08克 | 蛋白质: 67.10克 | 碳水物: 186.36克.
早餐: Quaker Cruesli 4 Noten, AH Halfvolle Melk. 午餐: Unox Romige Tomatensoep, AH Bruine Bollen. 晚餐: Zaanse Mayonaise, Jumbo Snijbonen Vers, Aviko Aardappel Dobbelsteentjes, Biologische saucijzen. 小食/其他: Marne Groninger Mosterd, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Bruine Bollen. 更多的......
|
|
2397 千卡
|
运动:
舞蹈(慢步的) - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|