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hmmm another day with strange result. maybe it's the fact that i had chesse steak too late at night. Next time will see what i can do with this late piano lessons!
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53.6 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1583 千卡
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脂肪: 49.94克 | 蛋白质: 76.05克 | 碳水物: 207.99克.
早餐: Oatmeal, raisin, craisins, Cream (Half & Half), Coffee. 午餐: Enoki Mushrooms, chicken nudget, Noodles. 晚餐: Shrimp Fried Rice. 小食/其他: activia , Honey Roasted Almonds. 更多的......
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1943 千卡
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运动:
家务 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 25 分钟, 休息 - 5 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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