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bfd129的日记, 2011年10月29日

2 days in a row of exercising. It sure feels food. Have to work tomorrow,boo.
132.4 公斤 最近减少: 13.2 公斤.    还有: 66.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年10月29日:
597 千卡 脂肪: 30.59克 | 蛋白质: 57.60克 | 碳水物: 31.01克.   早餐: ON 100% Whey. 午餐: Buffalo Chicken Wings, All Natural Creamy Almond Butter, Celery. 小食/其他: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (Atkins). 更多的......
4636 千卡 运动: 站立 - 2 小时, 驾驶 - 3 小时, 举重锻炼(中等的) - 20 分钟, 健身器(中度的) - 40 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤



     
 

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