在2016年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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866 千卡
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脂肪: 38.09克 | 蛋白质: 54.64克 | 碳水物: 80.41克.
早餐: Jonagold. 午餐: Danone Magere Yoghurt Natuur, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). 晚餐: Olijfolie, Ajuin, Carrefour Sojascheuten, Gekookte Wortelen, Rode Paprika, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel). 更多的......
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2739 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 26 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 6 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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