在2016年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1461 千卡
|
脂肪: 45.30克 | 蛋白质: 63.51克 | 碳水物: 215.64克.
早餐: Krakus Kiełbasa Żywiecka, Światowid Ser Żółty, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. 午餐: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Polomarket Ser Żółty Morski, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. 晚餐: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. 小食/其他: Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Pomarańcze. 更多的......
|
|
2415 千卡
|
运动:
bieganie 8km - 45 分钟, praca biurowa siedząca - 12 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|