在2016年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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55.1 公斤
最近减少: 26.6 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1699 千卡
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脂肪: 70.48克 | 蛋白质: 73.40克 | 碳水物: 201.82克.
早餐: Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Willy's Original Hot Salsa, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Kraft Mexican Style Queso Quesadilla. 晚餐: Hershey's Kit Kat (Snack Size), Hershey's Milk Chocolate Bar, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Plantain Chips, Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil. 更多的......
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1625 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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