在2016年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2482 千卡
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脂肪: 90.78克 | 蛋白质: 80.30克 | 碳水物: 334.69克.
早餐: Zwiebeln, Butter, Schinken (Extra mager), Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Glocken Gold Orangen Saft. 午餐: Breakfast Coffee, Dickmann's Schokokuss. 晚餐: Thomy Remoulade, Schinken, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Tomaten, Aldi Steinofen Baguette. 小食/其他: Schlagsahne, Erdbeeren, Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
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2552 千卡
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运动:
跑步 - 13公里/小时 - 18 分钟, Home Training - 28 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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