Leesevol的日记, 2011年10月29日

在2011年10月29日体重纪录（没有日志纪录）

66.0 公斤最近减少: 6.6 公斤. 还有: 9.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年10月29日:

1205 千卡

脂肪: 29.36克 | 蛋白质: 78.68克 | 碳水物: 167.68克. 早餐: dempster's, Green Tea Superfruit Wild Cranberry, Fresh Lemon Juice. 午餐: 2% Fat Milk, Shredded Wheat Original. 晚餐: oceans wild. 小食/其他: Frosted Flakes, black diamond, 48 Calorie Brownies. 更多的......

2276 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 13 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 45 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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