在2016年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1660 千卡
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脂肪: 76.17克 | 蛋白质: 76.39克 | 碳水物: 130.81克.
早餐: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. 午餐: Caffè (dalla Moca), Noci, Vino Rosso da Tavola, Land Primosale, Picard Ratatouille, Pasta alla Carbonara. 晚餐: Caffè (dalla Moca), Orogel Finocchi Gratinati, Sgombro. 小食/其他: Mandarino. 更多的......
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2714 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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