|
Sabırla devam, kaslanıyor olabilirim o yüzden ekside değilimdir belki💪🏻💪🏻👟👟
|
61.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1522 千卡
|
脂肪: 62.84克 | 蛋白质: 71.11克 | 碳水物: 184.35克.
早餐: Domatesler, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Pekmez, Beyaz Peynir. 午餐: Yoğurt, Kabak Yemeği, Mercimek Çorbası, Et Sote. 晚餐: Havuç. 小食/其他: Elma, Kivi Meyvesi, Kuru Meyve Karışımı, Kuru Kayısı, Pınar Light Süt, Fındık, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Tadım Beyaz Leblebi. 更多的......
|
|
2115 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 40 分钟, 唱歌 - 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Tanita isminde bir makina var. Bazı eczanelerde ve spor salonlarında mevcut. Sabah kahvaltı etmeden ve su içmeden bu makina'da tartılırsanız vücudunuzdaki su, kas, yağ oranlarını (aşağı yukarı)size veriyor. Her ay yaparsanız düzgün takip edebilirsiniz.
2016年03月21日 会员：: kaanakyar
|
|
|