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drchele的日记, 2011年10月29日

在2011年10月29日体重纪录(没有日志纪录)
66.0 公斤 最近减少: 0.6 公斤.    还有: 2.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年10月29日:
2449 千卡 脂肪: 115.20克 | 蛋白质: 86.34克 | 碳水物: 272.62克.   早餐: Chai Latte, Sugared or Glazed Doughnuts. 午餐: Cole Slaw, Spicy & Garlic Shrimp (3 Each), Flour Tortillas, Bottomless Tostada Chips with Salsa. 晚餐: Chicken Enchilada (Single). 小食/其他: Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Tall), Cookie, Whole Wheat Muffin, Watermelon. 更多的......
2139 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 51 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.1 公斤



     
 

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