在2016年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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54.4 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2037 千卡
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脂肪: 75.45克 | 蛋白质: 110.18克 | 碳水物: 241.54克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Butter, Red Potatoes (Flesh and Skin), Fried Battered Cod. 晚餐: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Ice Cream, Potato French Fries, Chicken Leg, Chicken Breast. 更多的......
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1606 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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