在2016年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1526 千卡
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脂肪: 45.20克 | 蛋白质: 123.74克 | 碳水物: 158.11克.
早餐: Сливочное Масло, Сахар, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 午餐: Креветки (Вареные или на Пару), Спагетти, Шоколадница Салат Капрезе. 晚餐: Яйцо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 小食/其他: Таежный Дар Ежевика на Травах, Капучино, Вкуснотеево Творог 0,5%, Syntrax Matrix 5.0, Рыбий Жир Лосося, Кекс. 更多的......
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2043 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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