在2016年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
99.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2264 千卡
|
脂肪: 96.98克 | 蛋白质: 124.11克 | 碳水物: 208.12克.
早餐: Грецкие Орехи, Ашан Финики Иран, Мёд, Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев. 午餐: Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Хлеб Бородинский, Сельдь Соленая. 晚餐: Шоколадное Мороженое, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сидр Яблочный Полусладкий, Судак Жареный, Огурец (с Кожурой), Груша. 更多的......
|
|
3495 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 购物 - 1 小时, 院子里的活动(园艺活) - 2 小时 和 40 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|