注册  |  登录

ak7_62的日记, 2016年03月19日

Топчемся на месте... отсутствие результата-тоже результат
140 公斤 最近减少: 15 公斤.    还有: 55 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年03月19日:
1414 千卡 脂肪: 68.79克 | 蛋白质: 96.94克 | 碳水物: 102.29克.   早餐: Овощное Рагу с Курицей. 午餐: Салат Цезарь с Курицей, Шашлык Куриный, Шашлык из Баранины, Лента Салат Корейский Острый из Капусты, Магнит Венигрет Овощной, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. 晚餐: Клубника (Замороженная с Сахаром), Куриный Суп. 小食/其他: Гранат. 更多的......
3587 千卡 运动: 驾驶 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤

一位支持者    支持   


     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


ak7_62的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。