在2016年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
4250 千卡
|
脂肪: 141.39克 | 蛋白质: 151.38克 | 碳水物: 441.97克.
早餐: Banana Prata, Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Elegê Leite em Pó Integral. 午餐: Batata Doce, Farofa, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 晚餐: Bolo Salgado de Frango (Pão de Forma), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 小食/其他: Cerveja Normal, Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Salgadinho de Festa, Arisco Maionese, Marilan Cream Cracker, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Natubom Granola de Castanha do Pará. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|