在2011年10月28日体重纪录(没有日志纪录)
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89.4 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1363 千卡
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脂肪: 20.10克 | 蛋白质: 94.54克 | 碳水物: 160.75克.
早餐: Plums. 午餐: Red Raspberries, Pears, Scallions or Spring Onions, Asparagus, Tilapia (Fish), Endive. 晚餐: Merlot, Pears, Beef, Shrimp, Mangos. 小食/其他: Water. 更多的......
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2374 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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