在2016年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5717 千卡
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脂肪: 304.41克 | 蛋白质: 253.16克 | 碳水物: 478.80克.
早餐: Myprotein Casein, TiP H-Vollmilch 3,5%. 午餐: Aldi Pikanter Fleischsalat, Aldi Laugenbrötchen. 晚餐: Brotland Weißbrot, Myprotein Casein, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gekochtes Ei, REWE Irischer Cheddar, Milbona Edamer. 小食/其他: Ritter Sport Nugat, Brandt Tiramisu Mandeln. 更多的......
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2766 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 30 分钟, Cross Training - 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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