在2016年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.9 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1612 千卡
|
脂肪: 62.22克 | 蛋白质: 45.07克 | 碳水物: 120.72克.
早餐: Jajecznica, Rzeżucha, Pomidory, Bułka z Ziarnami, Kawa z Mlekiem. 午餐: Trufla. 晚餐: Chleb Żytni, Kapusta z Grochem. 小食/其他: Kiełki Rzodkiewki, Kruszwica Masło Roślinne, Ogórek (ze Skórką), Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Chleb Żytni, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Pomarańcze, Amarantuski, Perła Chmielowa Piwo, Kawa z Mlekiem. 更多的......
|
|
2796 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时 和 25 分钟, 购物 - 1 小时, 看电视 - 4 小时, 站立 - 45 分钟, 清洁 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|