在2016年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2302 千卡
|
脂肪: 91.63克 | 蛋白质: 118.31克 | 碳水物: 277.24克.
早餐: Good Food Кешью Жареный, Финик, Яблоко Голден, Авокадо Авокадо, Алые Паруса Хлеб Гречишный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Банан, Гречка Отварная. 午餐: Заречье Молоко Сгущеное Вареное, Сыр Российский, Помидоры, SPAR Куриное Филе Гриль. 晚餐: Протеиновые Оладьи, Фундук, Жареная Картошка. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. 更多的......
|
|
1819 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 3 小时, 清洁 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|