在2016年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
94 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1616 千卡
|
脂肪: 87.52克 | 蛋白质: 86.73克 | 碳水物: 112.93克.
早餐: Skrzydełko Kurczaka ze Skórką, Wawel Tiki Taki, Cenos Kasza Pęczak, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Zott Jogurt Naturalny, Dżemy i Konfitury, Placki z maślanki, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. 更多的......
|
|
3162 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 家务 - 1 小时, 心 (Cardio) - 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 8 分钟, 玩乐器 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 42 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|