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Finally heading in the right direction. I think maybe I got my head out of my %@$#?*.
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94.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1887 千卡
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脂肪: 80.80克 | 蛋白质: 87.19克 | 碳水物: 203.42克.
早餐: Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Deli Deluxe American White Slices, Country Crock Calcium + Vitamin D, Thomas' Honey Wheat English Muffins. 午餐: 100% Grated Parmesan Cheese, Hamburger Helper - Cheeseburger Macaroni. 晚餐: Bruschetta Chicken. 小食/其他: Chocolate Chip Cookie Sundae, Grapes (American Type, Slip Skin), Bananas. 更多的......
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2685 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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