在2016年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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104 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1387 千卡
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脂肪: 53.08克 | 蛋白质: 28.89克 | 碳水物: 199.44克.
早餐: Конфета, Веселый Молочник Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Суп Грибной. 午餐: Суп Грибной, Ржаной Хлеб. 晚餐: Конфета, Чай с Лимоном и Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Щавелевый Суп. 小食/其他: Фундук, Домик в деревне Кефир 3,2%, Песочное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Конфета. 更多的......
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3451 千卡
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运动:
游泳（中度） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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