在2016年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1628 千卡
|
脂肪: 66.51克 | 蛋白质: 96.00克 | 碳水物: 162.75克.
早餐: Кофе Хауз Дабл Капучино Карамель, Сыр Российский, Алые Паруса Хлеб Гречишный, Фундук, Сливочное Масло, Банан, Гречка Отварная. 午餐: Авокадо Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнолия Филе Куриное Гриль. 小食/其他: Яблоко Голден, Фундук, Myprotein Сывороточный Протеин, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Грейпфрут. 更多的......
|
|
1619 千卡
|
运动:
洗碗 - 10 分钟, 清洁 - 7 分钟, 坐着 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 7 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|