在2016年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1869 千卡
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脂肪: 95.02克 | 蛋白质: 100.47克 | 碳水物: 189.88克.
早餐: Perdigão Peito de Peru Defumado, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Minas, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Peito de Peru Defumado Light. 午餐: Cozinha Natural Panqueca Integral de Proteína Texturizada de Soja e Jardineira de Legumes. 晚餐: Cenouras, Alface, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Abacate, Kefir de Leite. 小食/其他: Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mel, Banana Prata, Kefir de Leite, Habib's Pudim de Leite Condensado. 更多的......
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2362 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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