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Mginz311
日记
2011年10月27日
Mginz311的日记, 2011年10月27日
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在2011年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
60.4 公斤
最近减少:
21.2 公斤
.
还有:
1.5 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2011年10月27日:
775 千卡
脂肪: 31.21克 | 蛋白质: 54.54克 | 碳水物: 69.06克.
早餐:
cheese, eggplant.
午餐:
subway.
晚餐:
birds eye, scallops.
小食/其他:
MultiVites Gummy Vitamins.
更多的......
2241 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, Power 90 sweat - 30 分钟, Power 90 sculpting - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 10 小时.
更多的......
一个星期减少2.5 公斤
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