在2016年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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108.2 公斤
最近减少: 23.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2119 千卡
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脂肪: 52.33克 | 蛋白质: 107.78克 | 碳水物: 272.03克.
早餐: Milch 1,5%, Kaffee, Marmelade, Vollkornbrot. 午餐: Butaris Butterschmalz, Porree, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Roastbeef, Purland Schweinebauchscheiben, Aldi Kochschinken, Senf, Vollkornbrot. 小食/其他: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Cabernet Sauvignon, Äpfel, Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8, Mineralwasser. 更多的......
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4139 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 洗碗 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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 评论
Bin im Moment ganz zufrieden,könnte zwar ein wenig mehr sein.Aber ich muss feststellen das das abnehmen mit jeden Kilo was ich abnehme,schwieriger wird.
jedes Kilo welches ich abnehme dauert länger bis es runter ist.Aber egal ich mach weiter.
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