在2016年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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79.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 24.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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715 千卡
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脂肪: 21.18克 | 蛋白质: 63.92克 | 碳水物: 71.24克.
早餐: Зеленый Чай, Помидоры, Овсяноблин, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%. 午餐: Самарские Хлебцы Пшеничные, Куриное Филе, Лечо. 晚餐: Савушкин Продукт Творог 0%, Активия Йогурт Питьевой, Творог 5%. 小食/其他: Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 更多的......
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2301 千卡
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运动:
跑步机 - 15 分钟, 仰卧起坐 - 3 分钟, Cross Training - 22 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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