在2016年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1930 千卡
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脂肪: 90.85克 | 蛋白质: 77.87克 | 碳水物: 197.90克.
早餐: AH Halfvolle Melk, Quaker Cruesli 4 Noten. 午餐: Unox Romige Champignonsoep, Harde Kaiserbroodjes, Garlan Verse Roomkaas met Kruiden. 晚餐: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Bosui of Lenteui, AH Prei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Zalmfilet. 小食/其他: Peren. 更多的......
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2274 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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