在2016年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.6 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2031 千卡
|
脂肪: 52.96克 | 蛋白质: 91.78克 | 碳水物: 308.68克.
早餐: Strawberries, Milk (Nonfat), Rice Krispies, Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Quaker Life Cereal - Original, Coffee. 午餐: Harvest Sensations Organic Kale Salad, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Bananas, Radishes, Celery, Hard-Boiled Egg, Yoplait Oatmeal Meets Greek Yogurt - Apple Cinnamon, Apples. 晚餐: Low Fat Yogurt - French Vanilla, Oregano, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Lou Malnati's Deep Dish Cheese Pizza. 小食/其他: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. 更多的......
|
|
2428 千卡
|
运动:
Watching TV - 15 分钟, Sitting - Commuting - 1 小时 和 10 分钟, Video Games (traditional) - 2 小时, 爬楼梯 - 3 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 5 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 16 分钟, 站立 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 34 分钟, 驾驶 - 12 分钟, 家务 - 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|