在2016年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
119.6 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1697 千卡
|
脂肪: 61.68克 | 蛋白质: 77.25克 | 碳水物: 187.21克.
早餐: Tesco Chocolate Biscuit, Sainsbury's Digestive Biscuits, Tesco Shortbread Biscuits, Coffee. 午餐: Ryvita Multigrain Crispbread, Boots Delicious Ham & Cheddar Cheese Coleslaw Sandwich, Coffee. 晚餐: Heinz Baked Beans, Iceland Battered Chicken Breast Fillet, Iceland Potato Waffles. 更多的......
|
|
3366 千卡
|
运动:
坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|