在2016年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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109 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 40 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2165 千卡
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脂肪: 79.66克 | 蛋白质: 113.07克 | 碳水物: 239.73克.
早餐: Морозко Манты, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Вода, Рис Вареный, Травяной Чай, Листья Салата. 午餐: Свинина Отварная, Белая Дача Хрустящий Айсберг, Рис Вареный, Рис Вареный, Борщ. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки. 更多的......
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4401 千卡
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运动:
健美 - 40 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 健身器（慢的） - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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