shelleyhernandez的日记, 2016年03月15日

在2016年03月15日体重纪录（没有日志纪录）

76.2 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年03月15日:

414 千卡

脂肪: 14.81克 | 蛋白质: 23.68克 | 碳水物: 50.53克. 早餐: Grapefruit, Bananas, Coffee (made from Ground). 午餐: Beef Steak, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 更多的......

4405 千卡

运动: 院子里的活动（园艺活） - 10 小时和 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 4 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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