在2016年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1527 千卡
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脂肪: 35.97克 | 蛋白质: 62.76克 | 碳水物: 245.04克.
早餐: Butter, Diamond of California Slivered Almonds, Maple Grove Farms Honey Maple Spread, 1% Fat Milk, Oatmeal, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 午餐: Fortune Cookie, Kikkoman Teriyaki Sauce, Water, White Rice, Green String Beans, Snowpeas (Pea Pod), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Steamed or Boiled Shrimp. 晚餐: Culinary Circle Shredded Three Cheese Blend, Almond Accents Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds, Ken's Steak House Lite Raspberry Walnut Vinaigrette, Dole Romaine Lettuce, Pistachio Nuts, Bananas, Teriyaki Sauce, Snowpeas (Pea Pod), White Rice, Shrimp. 小食/其他: Dannon Light & Fit Greek Mousse - Strawberry Shortcake, Hershey's Milk Chocolate Nuggets with Almonds, Jelly Belly Jelly Beans, Grapes, Banana. 更多的......
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2353 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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 评论
2016年03月16日 会员：: John10251
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Thanks much! Hope I can continue to drop; usually I bounce around lose and gain the same few pounds.
2016年03月16日 会员：: Cherry2002
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