在2010年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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140.6 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 29.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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2418 千卡
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脂肪: 121.86克 | 蛋白质: 101.09克 | 碳水物: 226.78克.
早餐: Arnold Select, Welch's Grape Jelly, Jif Peanut Butter. 午餐: 100 Calorie Nutty Buddy Bar, Mission Flour Tortillas, Sharp Cheddar Cheese Slices, Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast, Hormel Completes Chicken and Noodles. 晚餐: Frankfurter or Hot Dog, Green String Beans, Hamburger or Hotdog Rolls, Reduced Fat Burger, Pasta Sides - Butter & Herb. 小食/其他: 100% Whole Wheat Cracker, Double Stuf Sandwich Cookies. 更多的......
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4796 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 35 分钟, 休息 - 5 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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