在2016年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 28.5 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1700 千卡
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脂肪: 59.45克 | 蛋白质: 91.84克 | 碳水物: 206.94克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: York Peppermint Pattie (Fun Size), Kraft Mexican Style Queso Quesadilla, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Willy's Original Hot Salsa. 晚餐: Chocolate Chip Cookie, Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Plantain Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
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1920 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 36 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 24 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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