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Körperfett 26,3 % Muskeln 45,7 % VF 5 Wasser 51,4
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65.2 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1536 千卡
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脂肪: 42.09克 | 蛋白质: 96.65克 | 碳水物: 184.22克.
早餐: Purland Hackepeter, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein Banana, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren. 晚餐: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu, Saure Gurken, Mischkornbrot, Purland Hackepeter. 小食/其他: Kiwi, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Haribo Gummibärchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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