在2016年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2620 千卡
|
脂肪: 104.76克 | 蛋白质: 160.57克 | 碳水物: 279.63克.
早餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Янтарь Сыр Плавленный, Паштет из Куриной Печени, Хлеб "Карельский Край", Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Разносол Грузди Соленые, Котлета Свиная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Горчица, Хлеб "Карельский Край", Белый Город Сметана 15%, Борщ с Курицей. 晚餐: Редис, Помидоры, Valio Сметана Домашняя 23%, Roshen Шоколад Аленка, СОЛНЕЧНЫЕ Шампиньоны Жареные, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная. 小食/其他: Солнечное Грушёвое Варенье, Творог 5%. 更多的......
|
|
2565 千卡
|
运动:
Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 44 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|