在2016年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1542 千卡
|
脂肪: 57.41克 | 蛋白质: 78.79克 | 碳水物: 179.15克.
早餐: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Кексы из Творога Овсянки с Изюмом. 午餐: банан Мини, Свинина Тушеная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 晚餐: Seven Салат из Свежих Овощей, Котлета Куриная. 小食/其他: Виноград, Белый Рис, Арахис, Жареное Яйцо. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
 评论
Конечно ,соблюдающим питание,в радость утром даже -100 грамм...а когда результат противоположный расстраиваешься((последние 3 дня утром ,вставая с кровати кружится голова,со вчера стала пить витамины и с углями не шучу ,хотя у меня всегда недобор(((приболела приходится пить больше жидкости(((поэтому на весах + 200 гр,а еще по себе знаю что у меня 66 кг перевалочный,главное 2недели четко не срываться и вес пойдет к низу...правда и 64 кг тоже перевалочный,но справившись с 66 ,64 будет не помеха))))по вечерам угли не ем иногда только яблоко или кефир,для меня все нормально кроме вечера-вечером жрать хочу ужас!!!!после 18 никаких углеводов только белок клетчатка и не опасные фрукты-яблоки!!!все будет главное делать верить и не сдаваться!!!!
2016年03月15日 会员：: svetlanauuu
|
|
|