在2016年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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101.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2324 千卡
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脂肪: 63.56克 | 蛋白质: 90.72克 | 碳水物: 349.58克.
早餐: Мёд, Чай, Ашан Финики Иран, Пассим Геркулес 12 Месяцев. 午餐: Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная, Куриный Бульон, Простые Гренки. 晚餐: Рис Вареный, Добрый Яблочный Сок, Lotte Choco Pie, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Шоколадное Печенье. 小食/其他: Prime Star Мусс "Панна-Котта с Манго", Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Дикси Джем Абрикосовый, Запеченная или Жареная Треска, Тушеные Овощи. 更多的......
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3099 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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